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足、むくみませんか～？
男子ってそんなでもないみたいですが、女子ってむくむヒト多いですよね～
アキレス腱がシュッとしてる人。。。うらやましいですよね～
むくみの原因は塩分の摂り過ぎとか、筋力不足とか言われてますけど、
とりあえず水分を排出するにはカリウム！ってことで、
トマトジュースを毎日飲んでいます～！
本当は、『理想のトマト』が一番甘くて好きなのですが。。。
最近、近所でなかなか売ってない。。。＆ちょっとお高い
| 理想のトマト 900g(1ケース12本入) | ||||
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そんなわけで、ご近所イオン系のまいばすけっとにありますオーガニックトマトジュース！
リーズナブル！
でも私にはちょっとすっぱいので、伊藤園の『1日分の野菜』をブレンドします。
| 伊藤園 1日分の野菜 1L 紙パック 12本 6本入×2 | ||||
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そして、コクを与えて下さるのが豆乳なんですが、特濃がおススメです！
| キッコーマン 特濃調製豆乳【特定保健用食品 特保】 1000ml紙パック | ||||
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そして、
私がとても大切にしているのが、甘酒。
だって飲む点滴と言われるほど栄養豊富！
最近はもっぱら八海山にお世話になっております。
| 甘酒 あまさけ 八海山の麹だけでつくったあまさけ 825g | ||||
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割合は、
トマトジュース ４ ： 1日分の野菜 ４ ： 甘酒 1 ： 豆乳 １
という感じでやっていますが、
お好みで～♪
あと、私の場合はシェイクしないで、そのまま飲みます。
ところどころで味が変わって、甘かったり濃厚な豆乳のところだったりで、色々楽しめます♪
おいしいのでぜひやってみて下さい！
一緒においしくむくみ防止しましょ～♪
最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
またね～✋
